虚劳又称虚损，是以脏腑功能衰退、气血阴阳亏损为主要病机，以五脏虚证为主要临床表现的多种慢性虚弱证候的总称。常见于现代医学中多个系统的多种慢性消耗性和功能衰退性疾病。

一、 病因病机

禀赋薄弱、久虚不复、烦劳过度、病后失养或久病迁延、失治误治等皆可形成虚劳。其基本病机为脏腑功能衰退，气血阴阳亏损。病变涉及五脏，尤以脾、肾为主。病变过程中五脏相互影响，病势日渐发展，病情日趋复杂。

二、 辨证要点

分辨病位是虚劳辨证的关键。虚劳证候虽多，总不离乎五脏，五脏之辨，不外乎气血阴阳，辨证时应以气血阴阳为纲，五脏虚候为目，辨明气血阴阳之轻重主次。一般而言，气虚以肺、脾为主，病重者每可影响心、肾；血虚以心、肝为主，并与脾之化源不足有关；阴虚则以肾、肝、肺为主，涉及心、胃；阳虚以脾、肾为主，重者每易影响至心。

三、 食疗原则根据“虚者补之”的理论，虚劳的食疗应以补益为基本原则。

依据病理属性的不同，分别采取益气、养血、滋阴、温阳之法，并结合五脏病位的不同而选择具有针对性的食疗方。脾胃为后天之本，为气血生化之源，肾为先天之本，寓元阴元阳，为生命之本源，故治疗中应重视补益脾肾，促进各脏虚损的恢复。本次介绍一下阳虚证的食疗：

  阳虚证是指人体阳气亏损，其温养、推动、气化等功能减退，以畏寒肢冷为主要表现的虚寒证。阳虚可见于不同脏腑的病变，临床常见证型有心阳虚证、脾阳虚证、肾阳虚证等。具体如下：

（一）心阳虚

【证候】心悸，自汗，神倦嗜卧，心胸憋闷疼痛，面色苍白，手足不温，或伴气息微弱，或有浮肿，下肢为甚，舌质胖嫩，边有齿印，苔淡白而润，脉细微或沉迟或虚大。

【证机概要】心阳不振，心气亏虚，运血无力。

【食疗方法】益气温阳。

【推荐食材】粳米、薤白、人参、小麦、桂枝等。

【推荐食疗方】1.薤白粥（《食医心镜》）　薤白150g，粳米100g。薤白冲洗干净，切成碎粒备用；粳米淘洗干净，放入锅中，加清水，略煮后加薤白，煮至粥成，加入适量盐调味。每日2次，作主食服用。15天为1个疗程。2.小麦粥（《饮膳正要》）　陈小麦50g，淘洗干净后加水如常法煮粥。每日2次，早晚服用，15天为1个疗程。3.人参粥　人参粥（《食鉴本草》）　人参3g打粉，粳米100g洗净，放入锅内，加水适量，加入人参粉煮粥，把熬成汁的冰糖加入粥中拌匀。

（二）脾阳虚

【证候】面色萎黄，食少，形寒肢肢冷，神倦乏力，大便溏薄，肠鸣腹痛，每因受寒或饮食不慎而加剧，舌质胖嫩，边有齿印，苔淡白而润，脉虚无力。

【证机概要】中阳亏虚，温煦乏力，运化失常。

【食疗方法】温中健脾。

【推荐食材】桂枝、山药、干姜、羊肉、党参、高良姜等。

【推荐食疗方】1.当归生姜羊肉汤（《金匮要略》）　当归30～60g，生姜30g，羊肉250g。将羊肉去膻后，切成3cm见方小块，和当归、生姜、料酒、盐各少许煮汤，至羊肉烂熟即可。　2.人参莲肉汤（《经验良方》）　将人参3g、莲子（去心）5枚放入小碗内，加水适量泡发，放入蒸锅内隔水蒸炖1小时，冰糖调味，喝汤吃莲子，剩余人参。次日再加入莲子如法蒸炖、服用。人参可连续用3次，最后一并吃掉。3.阳春白雪糕（《寿世保元》）　白茯苓、芡实、莲子（去心）、怀山药各120g，陈仓米、糯米各500g，白砂糖100g。将白茯苓、芡实、莲子肉、怀山药共为细末，与淘洗干净的陈仓米、糯米拌匀，并用纱布袋盛，置甑内，蒸至极熟取出，加入白砂糖搅匀，揉作一团，制成饼，晒干收贮，随餐食用。每日2次，15天为1个疗程。

（三）肾阳虚

【证候】腰背酸痛，遗精阳痿，多尿或失禁，面色苍白，畏寒肢冷，下利清谷或五更泄泻，舌淡胖，脉沉迟无力。

【证机概要】肾阳亏虚，失于温煦，固摄无权。

【食疗方法】温补肾阳。

【推荐食材】杜仲、肉桂、蚕蛹、肉苁蓉、芡实、菟丝子、等。

【推荐食疗方】1.羊肾苁蓉羹（《太平圣惠方》）　羊肾1对，肉苁蓉30g，黄酒、葱、生姜、食盐适量。羊肾去外膜，冲洗干净，切碎备用；肉苁蓉用黄酒浸泡一宿，刮去皱皮，细切备用。羊肾、肉苁蓉放入锅中，加清水、黄酒、葱、生姜、食盐，煮至熟烂即成，空腹进食。2.冬虫夏草鸭（《本草纲目拾遗》）　雄鸭1只去毛及内脏洗净，冬虫夏草5～10枚，食盐、葱、姜等调料各适量，共置锅中，加水大火烧开后以小火煨至熟烂即可。每日佐餐食用。15天为1个疗程。

  治疗虚劳需注重：调理脾胃。调理脾胃即是固本，只有资助后天才能培养先天。脾胃健运，肾气充盈。在日常生活中重视饮食营养，不能暴饮暴食或饥饿偏食，要针对病情忌口。所以食疗在虚劳的治疗中有具有其特有的作用。

 最后需要强调的是食物不能代替药物，身体不适还是要到正规医院进行就诊，自身的症状证型体质还是需要医生来辨识，祝君安康。

（注意：糖尿病患者制作做法里需要加糖蜂蜜等的食疗时不需加糖。）